28 Route de Chailly - 77930 Perthes
Mon - Fri : 09:00 - 17:00

Judo – Les techniques

TE-WAZA : Les techniques de bras
ipon-seoi-nagekata-gurumakushiki-daoshi
morote-garimorote-seoi-nagetai-otoshi
te-gurumasukui-nageuki-otoshi
KOSHI-WAZA : Les techniques de hanche
hane-goshiharai-goshi
koshi-gurumao-goshi
tsuri-komi-goshiuki-goshi
ushiro-goshiutsuri-goshi
ASHI-WAZA : Les techniques de jambes
ashi-gurumade-ashi-baraiharai-tsuri-komi-ashi
hiza-gurumako-soto-gakeko-soto-gari
ko-uchi-gario-gurumaokuri-ashi-barai
o-soto-gario-soto-otoshio-uchi-gari
sasae-tsuri-komi-ashiuchimata 
SUTEMI-WAZA : Les techniques de sacrifices
soto-makikomisumi-gaeshitani-otoshi
tomoe-nageyoko-tomoe-nageuchi-makikomi
uki-wazaura-nageyoko-guruma
yoko-otoshiyoko-gaketawara-gaeshi

KATAME-WAZA : Les TECHNIQUES de CONTROLE

OSAE-KOMI-WAZA : Les techniques d’immobilisations
hon-gesa-gatamekata-gatamekami-shio-gatame
tate-shio-gatameyoko-shio-gatamemakura-gesa-gatame
ushiro-gesa-gatamekuzure-gesa-gatamekuzure-kami-shio-gatame
kuzure-tate-shio-gatamekuzure-yoko-shio-gatame 
SHIME-WAZA : Les techniques de strangulation
kata-juji-jimegyaku-juji-jimenami-juji-jime
ashi-gatame-jimehadaka-jimekata-ha-jime
morote-jimeokuri-eri-jime 
KWANSETSU-WAZA : Les techniques de clés
ude-garamiude-gatamejuji-gatame
ashi-gatamehara-gatamewaki-gatame

Les Techniques de Défense
ATEMI-WAZA : Les techniques de coups
NAGE-WAZA : Les projections spécifiques
KSANSETSU-WAZA : Les clés spécifiques

Traduction des Techniques
 

Cours de Japonais

O GOSHI 
grande bascule de hanche

IPPON SEOI NAGE
projection par une épaule

O Soto Gari
grand fauchage extérieur

DE ASHI BARAI
balayage du pied qui avance

HIZA GURUMA 
roue autour du genou

Uki Goshi
tour de hanche simple

Tsuri Komi Goshi
hanche péchée

Harai Goshi
hanche fauchée

Morote Seoi Nage
Projection d’épaule par deux mains

Sasae Tsuri Komi Ashi
Blocage du pied en pêchant

Ko Uchi Gari
Petit fauchage intérieur

O Uchi Gari
Grand fauchage intérieur

Tai Otoshi
Renversement du corps par barrage

Okuri Ashi Barai
balayage des deux pieds

Koshi Guruma
Enroulement de la hanche 
Hane Goshi
Hanche percutée

Uchi Mata
Fauchage interne

Ko Soto Gari
Petit fauchage extérieur

Kata Guruma
Roue autour des épaules

Ashi Guruma
Enroulement autour de la jambe

Tomeo Nage
Sutemi en cercle (sacrifice pour projeter)

Ko Soto Gake
Petit accrochage extèrieur

Uki Otoshi
Renversement du corps

O Soto Otoshi
Grand renversement extérieur

O Guruma
Grand enroulement

Soto Maki Komi
Enroulement extérieur

Harai Tsuri Komi Ashi
Balayage du pied en pêchant

Uki Waza
Sutemi latéral

Yoko Otoshi
Sutemi latéral

Utsuri Goshi
Contre de hanche avant

Yoko Guruma
Sutemi enroulé de côtê par l’extérieur

Ushiro Goshi
Contre de hanche arrière

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