Judo – Les techniques

TE-WAZA : Les techniques de bras

ipon-seoi-nage	kata-guruma	kushiki-daoshi
morote-gari	morote-seoi-nage	tai-otoshi
te-guruma	sukui-nage	uki-otoshi

KOSHI-WAZA : Les techniques de hanche

hane-goshi	harai-goshi
koshi-guruma	o-goshi
tsuri-komi-goshi	uki-goshi
ushiro-goshi	utsuri-goshi

ASHI-WAZA : Les techniques de jambes

ashi-guruma	de-ashi-barai	harai-tsuri-komi-ashi
hiza-guruma	ko-soto-gake	ko-soto-gari
ko-uchi-gari	o-guruma	okuri-ashi-barai
o-soto-gari	o-soto-otoshi	o-uchi-gari
sasae-tsuri-komi-ashi	uchimata

SUTEMI-WAZA : Les techniques de sacrifices

soto-makikomi	sumi-gaeshi	tani-otoshi
tomoe-nage	yoko-tomoe-nage	uchi-makikomi
uki-waza	ura-nage	yoko-guruma
yoko-otoshi	yoko-gake	tawara-gaeshi

KATAME-WAZA : Les TECHNIQUES de CONTROLE

OSAE-KOMI-WAZA : Les techniques d’immobilisations

hon-gesa-gatame	kata-gatame	kami-shio-gatame
tate-shio-gatame	yoko-shio-gatame	makura-gesa-gatame
ushiro-gesa-gatame	kuzure-gesa-gatame	kuzure-kami-shio-gatame
kuzure-tate-shio-gatame	kuzure-yoko-shio-gatame

SHIME-WAZA : Les techniques de strangulation

kata-juji-jime	gyaku-juji-jime	nami-juji-jime
ashi-gatame-jime	hadaka-jime	kata-ha-jime
morote-jime	okuri-eri-jime

KWANSETSU-WAZA : Les techniques de clés

ude-garami	ude-gatame	juji-gatame
ashi-gatame	hara-gatame	waki-gatame

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Les Techniques de Défense

ATEMI-WAZA : Les techniques de coups

NAGE-WAZA : Les projections spécifiques

KSANSETSU-WAZA : Les clés spécifiques

Traduction des Techniques
 

Cours de Japonais

O GOSHI  grande bascule de hanche IPPON SEOI NAGE projection par une épaule O Soto Gari grand fauchage extérieur DE ASHI BARAI balayage du pied qui avance HIZA GURUMA  roue autour du genou Uki Goshi tour de hanche simple Tsuri Komi Goshi hanche péchée Harai Goshi hanche fauchée Morote Seoi Nage Projection d’épaule par deux mains Sasae Tsuri Komi Ashi Blocage du pied en pêchant Ko Uchi Gari Petit fauchage intérieur O Uchi Gari Grand fauchage intérieur Tai Otoshi Renversement du corps par barrage Okuri Ashi Barai balayage des deux pieds Koshi Guruma Enroulement de la hanche

Hane Goshi Hanche percutée Uchi Mata Fauchage interne Ko Soto Gari Petit fauchage extérieur Kata Guruma Roue autour des épaules Ashi Guruma Enroulement autour de la jambe Tomeo Nage Sutemi en cercle (sacrifice pour projeter) Ko Soto Gake Petit accrochage extèrieur Uki Otoshi Renversement du corps O Soto Otoshi Grand renversement extérieur O Guruma Grand enroulement Soto Maki Komi Enroulement extérieur Harai Tsuri Komi Ashi Balayage du pied en pêchant Uki Waza Sutemi latéral Yoko Otoshi Sutemi latéral Utsuri Goshi Contre de hanche avant Yoko Guruma Sutemi enroulé de côtê par l’extérieur Ushiro Goshi Contre de hanche arrière